Дневник питания без цифр и чувства виныA food diary without numbers and guilt
Know your food: узнавай себя через еду, а не следи за собой и ругай себя. Сфотографируй еду, и запись готова. Цифры показываются, только если тебе они нужны: в режиме «Без цифр» калорий и веса на экране нет совсем.Know your food: get to know yourself through what you eat instead of policing yourself. Snap your meal and the entry is done. Numbers show only if you want them: in “No numbers” mode there are no calories or weight on screen at all.
Первые 3 дня подписки дарятся за подтверждённую почту, карта не нужна. Открывается в браузере и ставится на главный экран телефона, это не приложение из App Store или Google Play. Интерфейс на русском. Оценки ориентировочные, это не медицинское приложение.The first 3 days of the subscription are a gift for confirming your email, no card needed. It opens in the browser and installs to your phone’s home screen; it is not an App Store or Google Play app. The interface is in Russian. Estimates are approximate and this is not a medical app.
Screenshots on this page show the Russian interface. An English interface is not available yet.
Понимать, а не воеватьTo understand, not to fight
Спокойный нейтральный тон. Никаких «срывов», «переел», красных зон и штрафов. Ориентир на день есть, правил нет.A calm, neutral tone. No “slips”, “overate”, red zones or penalties. There is a daily guide, there are no rules.
Понимать, а не воеватьTo understand, not to fight
Замечать, что и когда ты ешь. Из этого появляются свои выводы.Notice what and when you eat. Your own conclusions come from that.
Ориентир, а не правилаA guide, not rules
Ориентир на день есть, штрафов и красных зон нет. Любой день просто день.There is a guide for the day, no penalties and no red zones. Any day is just a day.
Запись за пару секундLog in seconds
Фото, описание словами или штрихкод. Всё можно поправить самому.A photo, a description in words or a barcode. You can correct everything yourself.
Режим «Без цифр»“No numbers” mode
Ни калорий, ни веса на экране. Включается одним тапом, бесплатно.No calories, no weight on screen. Turns on with one tap, free of charge.
Приложение рассказывает о тебе новоеThe app tells you something new about yourself
Только наблюдения, без оценок «хорошо» и «плохо». Факты о себе бесплатно, разговор и открытия недели по подписке.Observations only, with no “good” or “bad” verdicts. Facts about yourself are free, the conversation and weekly discoveries are on the subscription.
16 фактов о себе16 facts about you
Во сколько ты обычно начинаешь и заканчиваешь день, какой приём самый плотный, какое блюдо и место повторяются чаще всего, сколько воды и шагов бывает в среднем, серия дней с записями. Карточки открываются сами по мере записей.When you usually start and end your day, which meal is the heaviest, which dish and place repeat most often, how much water and how many steps you average, a streak of logged days. Cards unlock by themselves as you log.
Одна неожиданная связьOne unexpected link
Раз в неделю ИИ находит в твоих записях одну неожиданную связь. Старые открытия хранятся в разделе, а кнопка «Обсудить с помощником» начинает разговор с самого интересного. По подписке.Once a week the AI finds one unexpected link in your entries. Past discoveries stay in the section, and the “Discuss with the assistant” button starts a talk from the most interesting one. Subscription.
Справка о блюде и мягкий советA dish note and a gentle tip
После записи: питательная ценность, короткая справка о блюде и мягкий совет или вопрос о самочувствии. «Попробую» и «Не для меня» запоминаются и влияют на рецепты, меню и советы.After you log: nutrition, a short note about the dish and a gentle tip or a question about how you feel. “I’ll try” and “Not for me” are remembered and shape recipes, menus and tips.
Разбор и итог в одной карточкеReview and summary in one card
Ближе к вечеру разбор и итог собираются в одну спокойную карточку: что и когда было, белок, вода, движение, шаги на завтра. Без вердиктов, каждый день по-разному.Towards evening the review and the summary come together in one calm card: what and when you ate, protein, water, movement, steps for tomorrow. No verdicts, every day is different.
Помощник и настроениеThe assistant and mood
По подписке. Помощник видит твою норму, записи дня и память о тебе, поэтому отвечает по делу и спокойно.Subscription. The assistant sees your target, the day’s entries and your memory profile, so it answers to the point and calmly.
- Умный помощникSmart assistantСпроси «могу ли я съесть рыбу с гарниром и уложиться в норму?» или просто скажи, что день тяжёлый: ответ будет спокойным, с учётом данных дня.Ask “can I have fish with a side and stay within my target?” or simply say the day is hard: the answer is calm and uses the day’s data.
- Память о тебеMemory about youЛичная выжимка вкусов и привычек до 2400 символов. Обновляется раз в неделю, её можно править и стирать.A personal digest of tastes and habits up to 2400 characters. It refreshes weekly and you can edit or erase it.
- Настроение и едаMood and foodСмайлик к приёму и вопрос «как тебе после?». Через пару недель видно, после чего бодро, а после чего тяжело. Без диагнозов. Отметки зашифрованы, ключ только у тебя.A smiley for a meal and the question “how do you feel after?”. After a couple of weeks you can see what leaves you energetic and what leaves you heavy. No diagnoses. The marks are encrypted and only you hold the key.
- Тест «Твой образ питания»“Your eating style” test15 вопросов и разбор на почту.15 questions and a write-up by email.
Что есть в приложенииWhat’s in the app
Только то, что уже работает. Браслеты и часы пока в планах.Only what already works. Bands and watches are planned.
- Запись за пару секундLog in secondsФото, штрихкод, поиск или пара слов, голосом по подписке. ИИ считает калории и БЖУ, ты правишь граммы. Если от ответа сильно зависят калории, он задаёт один короткий вопрос. Когда 3 записи с ИИ в день закончились, дневник можно вести вручную без лимита.Photo, barcode, search or a few words, by voice on the subscription. AI estimates calories and macros and you correct the grams. If the answer changes calories a lot, it asks one short question. When the 3 AI entries a day are used up, you can keep the diary by hand with no limit.
- День на одном экранеThe day on one screenКольцо калорий, белки, жиры и углеводы, вода, движение. Вода, чай и кофе одним нажатием.A calorie ring, protein, fat and carbs, water, movement. Water, tea and coffee in one tap.
- Режим «Без цифр»“No numbers” modeГлавное, ради чего это сделано. Ни калорий, ни веса на экране, для тех, кто устал считать. Разнообразие и самочувствие вместо цифр, отчёт для специалиста по желанию.The main reason it exists. No calories or weight on screen, for those tired of counting. Variety and how you feel instead of numbers, a report for a specialist if you wish.
- Меню, замены и идеиMenus, swaps and ideasМеню на неделю со списком покупок, «Хочу это, но полегче», «Что приготовить» из того, что есть дома, кафе рядом, поиск цен и акций. По подписке.A weekly menu with a shopping list, “I want this, but lighter”, “What to cook” from what you have at home, cafés nearby, price and promo search. Subscription.
- Что взять в менюWhat to orderСфотографируй меню, и приложение подскажет, что выбрать именно тебе и как заказать, например соус отдельно. Бесплатно в два тапа, разбор по подписке.Photograph the menu and the app suggests what to pick for you and how to order, for example the sauce on the side. Free in two taps, a detailed review on the subscription.
- Движение без давленияMovement without pressureШаги и тренировки влияют на ориентир дня. Помощник предложит одну короткую тренировку под твоё время, место и уровень. Меньше обычного не наказывается.Steps and workouts affect the day’s guide. The assistant suggests one short workout for your time, place and level. Doing less than usual is never punished.
- Неделя, вес и отчёт для врачаWeek, weight and a doctor’s reportСредние цифры за неделю, график веса, привычки, итог недели, отчёт для врача или тренера за 7, 14 или 30 дней, выгрузка в CSV.Weekly averages, a weight chart, habits, a weekly summary, a report for a doctor or trainer for 7, 14 or 30 days, CSV export.
- ВдвоёмTogetherПоддержка близкого человека без контроля. Каждый сам выбирает, что показывать: итог дня, воду, приёмы или названия блюд. Можно отправить тёплую открытку: «Горжусь тобой», «Я рядом».Support from someone close without control. Each person chooses what to share: day total, water, meals or dish names. You can send a warm card: “Proud of you”, “I’m here”.
- Работает без интернетаWorks offlineСтавится на главный экран, есть тёмная и светлая тема. Записи хранятся и на телефоне.Installs to the home screen, light and dark theme. Entries are also kept on the phone.
Для тех, кто устал от жёсткости и гонкиFor those tired of strictness and the race
Tarelka задумана не как ещё один счётчик калорий, а как дневник с заботой о себе: для тех, кому надоели диеты, штрафы за «срыв» и красные цифры. Подходит и людям с опытом расстройства пищевого поведения, но вести его лучше вместе со специалистом: приложение не лечит и не заменяет врача.Tarelka is not meant as one more calorie counter but as a diary that looks after you, for people fed up with diets, penalties for a “slip” and red numbers. It also suits people with a history of eating disorders, but it is best used together with a specialist: the app does not treat and does not replace a doctor.
Домашняя еда считается точнееHome cooking is counted more accurately
В поле «Мой рацион и как готовлю» можно написать, например: «без масла, рис на воде, порции небольшие». Плюс ограничения, аллергии и предпочтения. Это отличает Tarelka от трекеров, которые считают всё «как в ресторане».In the “My diet and how I cook” field you can write, for example, “no oil, rice cooked in water, small portions”, plus restrictions, allergies and preferences. That sets Tarelka apart from trackers that count everything “as in a restaurant”.
Почему можно доверятьWhy you can trust it
Приложение в бете: база продуктов и мест растёт, внутри есть кнопка обратной связи, и я читаю всё.The app is in beta: the product and place database keeps growing, there is a feedback button inside and I read everything.
Спокойный тонA calm tone
Без штрафов, красных цифр и нравоучений. Есть режим «Без цифр».No penalties, red numbers or lectures. There is a “No numbers” mode.
Данные под защитойData is protected
Записи на телефоне, облако по желанию. Отметки настроения и цикла шифруются, ключ только у тебя. Профиль можно удалить самому.Entries on the phone, the cloud is optional. Mood and cycle marks are encrypted and only you hold the key. You can delete your profile yourself.
Фото не хранюPhotos are not stored
Фото уходит на распознавание в Google Gemini и у меня не сохраняется.A photo goes to Google Gemini for recognition and is not saved on my side.
Оплата российской картойPayment by a Russian card
Без VPN и зарубежных карт.No VPN and no foreign cards needed.
Ничего не устанавливатьNothing to install
Открывается в браузере и ставится на экран телефона.Opens in the browser and installs to the phone’s screen.
Я рядомI am here
Tarelka делаю я сама и отвечаю на отзывы лично.I build Tarelka myself and answer feedback in person.
Своё и без лишнегоOur own and nothing extra
Коротко о технической стороне.A short look at the technical side.
Свой сервер на Node.js без зависимостей и клиент на чистом JavaScript: PWA с офлайн-кэшем. Данные в Upstash Redis, ИИ на Gemini, в том числе поиск по меню заведения. Токены с HMAC, пароли через scrypt, лимиты запросов и защита от перебора, а «Выйти на всех устройствах» закрывает все сессии.A custom Node.js server with no dependencies and a client in plain JavaScript: a PWA with an offline cache. Data in Upstash Redis, AI on Gemini, including a search over a venue’s menu. HMAC tokens, passwords hashed with scrypt, rate limits and brute-force protection, and “Sign out on all devices” closes every session.
Цены и как получить доступPrices and how to get access
Дневник бесплатный: вода, вес, шаги, штрихкоды, 3 записи с ИИ в день и ручной ввод без лимита, без карты и без срока. Подписка снимает дневной лимит ИИ и открывает помощника, меню на неделю, память о тебе и открытие недели. Оплата на lava.top картой российского банка, без автопродления. Код доступа приходит на почту из заказа, обычно в течение нескольких часов.The diary is free: water, weight, steps, barcodes, 3 AI entries a day and manual entry with no limit, no card and no time limit. The subscription removes the daily AI limit and unlocks the assistant, the weekly menu, memory about you and the discovery of the week. Payment on lava.top by a Russian bank card, no auto-renewal. The access code arrives at the email from your order, usually within a few hours.
399 ₽ в месяц399 ₽ per month
≈263 ₽ в месяц≈263 ₽ per month
≈208 ₽ в месяц≈208 ₽ per month
Приложения нет в App Store и Google Play. Ставится с сайта на главный экран: iPhone — Safari → «Поделиться» → «На экран Домой»; Android — Chrome → три точки → «Установить приложение». Первые 3 дня подписки дарятся за подтверждённую почту, и друг по твоей ссылке получает столько же.The app is not in the App Store or Google Play. Install from the site to your home screen: iPhone — Safari → Share → Add to Home Screen; Android — Chrome → three dots → Install app. The first 3 days of the subscription are a gift for confirming your email, and a friend using your link gets the same.
Есть партнёрская программа для блогеров: личная ссылка, готовые сторис и тексты, процент с каждой оплаты. Напишите на почту ниже и расскажите про ваш канал или блог.There is a partner programme for bloggers: a personal link, ready-made stories and texts, a percentage of every payment. Write to the email below and tell me about your channel or blog.
Частые вопросыCommon questions
Не хочу видеть цифры. Это возможно?I do not want to see numbers. Is that possible?
Да. Режим «Без цифр» убирает с экрана калории и вес, а дневник остаётся: еда, самочувствие, разнообразие.Yes. “No numbers” mode removes calories and weight from the screen, while the diary stays: food, how you feel, variety.
Что будет, когда 3 записи с ИИ в день закончатся?What happens when the 3 AI entries a day run out?
Дневник можно продолжать вручную, без лимита. Лимит записей с ИИ обновляется на следующий день, а подписка его снимает.You can keep the diary by hand with no limit. The AI entry limit resets the next day, and the subscription removes it.
Насколько точно считает?How accurate is it?
ИИ даёт ориентировочную оценку, а не точное взвешивание. Поэтому ты видишь результат и сам правишь граммы. Это не медицинское приложение.AI gives an approximate estimate, not exact weighing, so you see the result and correct the grams yourself. This is not a medical app.
Куда уходят фото?Where do photos go?
Фото и описания для распознавания отправляются в сервис Google Gemini. Миниатюры фото в облако дневника не сохраняются. Подробности в приложении: «Профиль» → «О приложении и конфиденциальности».Photos and descriptions are sent to Google Gemini for recognition. Photo thumbnails are not saved to the cloud diary. Details are in the app: Profile → About and privacy.
Как удалить данные?How do I delete my data?
Профиль удаляется в самом приложении. Можно также попросить об этом по почте.You can delete your profile inside the app, or ask by email.
Для кого?Who is it for?
Для взрослых, 18+. Для тех, кто устал от жёстких счётчиков, хочет понимать свои привычки и не тратить на дневник больше минуты в день.For adults, 18+. For people tired of strict counters who want to understand their habits and not spend more than a minute a day on a diary.
Скриншоты на странице демонстрационные: профиль «Демо», выдуманные записи.Screenshots on this page are demos: a “Demo” profile with made-up entries.
← Все проектыAll projects